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  • 养生的最高境界 医学智慧的结晶
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  • 焦点提示:专家要点养生不能刻意行之,要顺乎自然,法于自然。之所以要把养生融会领悟到日常生活中,这就是顺应生活的养生原则。
  •  人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起,中医养生学提倡的“整体、自然”,这一养生理念显示出强大的生命力,也为“天人合一”的保健养生提供了深厚的理论基础。

      顺应天地自然原则

      我们讲天人合一,即人生活在天地之间、六合(“东南西北天地”之合称)之中和自然情况之内,是整个物质世界的一部门,也就是说,人和自然情况是一个整体。所以,当自然情况发生变化时,人体也发生与之相应的变化,如《内经》所说:“人与天地相应也”。

      如季节对人体的影响很是明显。春天来临时,大自然草木生发,蛰伏的动物开始苏醒与繁殖,所以气候温暖,主万物升发,主生。而夏天天气炎热,草木茂盛,动物运动也多,繁殖也快,所以也主生长及发散。到秋天时,天气凉快,草木开始凋零,一片肃杀景象,而树木的精华都市向根部收藏,一些动物也准备蛰伏,宇宙间一派收与降的景象。冬天到来时,天气严寒,冰封万里,动物蛰伏地下,人藏于室内,天地间全是闭藏之象。

      这种春生夏长、秋收冬藏的自然纪律,人亦与之相应,如人体的脉象就有相似之处。《内经》中描写人体脉象的变化时说:“春日浮,如鱼之游在波;夏日在肤,平常乎万物有余;秋日下肤,蛰虫将去;冬日在骨,蛰虫周密,君子居室。”这充实体现人体生理运动与季节相应的变化。

      专家要点这个原则要求养生以天地为规则,视察日月的运行,分辨星辰的位置,顺从阴阳的消长,凭据天地自然四时气候的变化来调养身体,吐故纳新,养精守神,使心神、形体应和于阴阳的变化,调适于四时气候的递迁,悠哉于天地之间,以求强身、祛病、增寿。

      顺应人体生物钟原则

      中医药太古老了,社会在进步,为什么我们还要死死地盯着2000多年前的工具?这是现在许多人的困惑。

      中医药是文化的,又是科技的,它时时随处都闪烁在老黎民的日常生活中,衣食住行皆有缘。中医药首先告诉我们如何与大自然保持和谐,如何调治人身之小宇宙以适应大宇宙,那些看似简朴的原理,却蕴含着深刻的哲理,有着极深刻的科技寄义。

    ?? “起居有常,不妄作劳”,“精神内守,病安从来”。你是否想过,子时为什么配属鼠,丑时为什么配属牛,子时为什么和胆腑相配,卯时为什么配属大肠?现代的时间治疗学与中医的时间医学是何其的相似。人体的性能其实是随大自然在一起变化的。

      现代科学发现,人体血液中60多种化学元素,居然与地壳中的化学元素有明显的相关性。令人惊奇的是,地壳中的元素与人体血液中元素含量的漫衍纪律,是完全一致的。这样得出结论,人体的生物钟与大自然的变化也是一致的。

      专家要点人与自然密切相关,人依赖于自然界才得以生存。人体血液和地壳中元素含量的相关性告诉我们,应明白“以自然之道,养自然之身”。就人类养生而言,凡事都应顺应生物钟,这是生物钟养生的基础。简朴地说,就是应该适应日节律、月节律、年节律之大情况,使吃喝拉撒睡、行动坐卧与节律合拍、和谐。

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